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근력 운동, 헬스장 아닌 집에서 '이것' 하나만 있으면 가능!
2022/11/08 | 이고진 | 8951 | 0
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[밸런스 안장] 좌식자전거, 사무용의자, 밸런스 운동에 다양하게 활용해 보세요!
2022/11/03 | 이고진 | 171 | 0
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스쿼트가 무엇일까요?
2021/03/10 | 이고진 | 7853 | 0
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운동 뒤 뻐근함, 공과 밴드로 풀어 보세요
2019/08/14 | 이고진 | 7964 | 6
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TRX저항밴드 운동방법
2018/11/29 | 이고진 | 8232 | 8
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리셋폴 운동방법
2018/11/28 | 이고진 | 7886 | 13
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리셋폴 알고 구매하기
2018/11/28 | 이고진 | 7747 | 8
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토닝볼 운동방법
2018/11/26 | 이고진 | 7665 | 8
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필라테스링 운동
2018/11/23 | 이고진 | 7715 | 9
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필라테스 바 운동방법
2018/11/22 | 이고진 | 7942 | 7
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역기봉을 이용한 데드리프트
2018/11/22 | 이고진 | 7691 | 14
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컬바/코어바세트 운동방법
2018/11/22 | 이고진 | 7844 | 10
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푸쉬업바 - 운동방법
2018/11/20 | 이고진 | 7671 | 3
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스트레칭 십계명
2017/11/14 | 이고진 | 7675 | 7
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손목터널증후군, 심해지면 잠도 안 와…예방법은? -이고진볼 과함께
2015/07/15 | 이고진 | 8418 | 36
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오십견에 좋은 체조, 어깨 통증 느껴질 땐 ‘이 동작’이 좋아!
2015/02/24 | 이고진 | 8494 | 39
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손목터널증후군 원인, 손목 반복해 움직여 발생 (손목운동볼 사용시 탁월한 효과를 볼수있다)
2015/02/23 | 이고진 | 8811 | 33
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/02/11 | 이고진 | 8448 | 39
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/01/09 | 이고진 | 8587 | 45
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/01/09 | 이고진 | 8582 | 39
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헬스싸이클 구매시 참고사항
2014/12/29 | 이고진 | 18175 | 60
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아령운동요령
2014/12/29 | 이고진 | 10353 | 35
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아령운동의 특징
2014/12/29 | 이고진 | 10118 | 39
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pt체조순서
2014/12/29 | 이고진 | 10322 | 41
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헬스싸이클 강약조절기 조립요령
2014/12/29 | 이고진 | 9503 | 35
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달리기와 명상효과
2014/12/29 | 이고진 | 9788 | 40
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달리기, 마음의 만병통치약
2014/12/29 | 이고진 | 9208 | 40
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TV보면서 뛰면 운동효과 떨어진다
2014/12/29 | 이고진 | 9551 | 41
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러닝머신, 얼마나 뛰어야 살 빠질까?
2014/12/29 | 이고진 | 9367 | 30
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심장마비 예방하는 걷기운동법
2014/12/29 | 이고진 | 9281 | 41
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`러닝 vs 파워워킹` 효과 어떻게 다른가
2014/12/29 | 이고진 | 11313 | 44
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달리기, 노화방지에 효과만점
2014/12/29 | 이고진 | 9595 | 35
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팔자걸음으로 파워워킹? 잘못하면 골병든다
2014/12/29 | 이고진 | 9635 | 35
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달리기, 부상을 막아라
2014/12/29 | 이고진 | 9476 | 36
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걸을까, 달릴까? 내 몸에 맞게 골라 하는 걷기와 달리기 운동
2014/12/29 | 이고진 | 10094 | 45
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운동효과 높이는 달리기의 기술
2014/12/29 | 이고진 | 9765 | 25
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다이어트 효과 최고인 달리기, 부상위험 줄이려면?
2014/12/29 | 이고진 | 9493 | 37
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운동은 모두 좋을까? 신체 상태에 따라 피해야 할 운동 있어..
2014/12/29 | 이고진 | 9482 | 32
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살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 야간운동
2014/12/29 | 이고진 | 9793 | 36
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스텝퍼 15분 운동프로그램
2014/12/29 | 이고진 | 10149 | 25
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걷기 운동의 효과
2014/12/29 | 이고진 | 9719 | 38
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싸이클 10분/15분/20분 운동프로그램 [2]
2014/12/29 | 이고진 | 11222 | 26
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겨울엔 실내 자전거 운동이 최고인 이유 5
2014/12/29 | 이고진 | 11340 | 55
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헬스 싸이클 운동 후 스트레칭
2014/12/29 | 이고진 | 9381 | 42
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몸짱의 원인 모를 어깨 통증은 왜? 앞태(態)처럼 예쁜 뒤태(態) 만들기
2014/12/22 | 이고진 | 8223 | 32
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찬바람 불면 더 찌릿한 관절… 스트레칭으로 다스리자
2014/12/17 | 이고진 | 8135 | 31
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뱃살 많으면 허리 안 좋아진다
2014/12/11 | 이고진 | 8166 | 26
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[Talk, Talk! 건강상식]나가기 귀찮을 때 집에서 뱃살 빼는 방법
2014/12/10 | 이고진 | 8420 | 41
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[Hstory] 몸도 越冬(월동)준비… '에너지 공장' 근육을 키워라
2014/12/03 | 이고진 | 8217 | 40
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살찌기 쉬운 겨울, 엄격한 식이요법 어렵다면 ‘이것’ 활용!
2014/11/26 | 이고진 | 8233 | 30
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고무밴드 운동 집에서도 해 볼까?
2014/11/14 | 이고진 | 9721 | 51
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몸매, 롤러 하나로 만들 수 있다
2014/11/14 | 이고진 | 8292 | 41
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근력 떨어진 노년층, 운동 피할 수 없다면 '이렇게'
2014/11/14 | 이고진 | 8333 | 38
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음악과 즐기는 자전거 운동 ‘스피닝’ 인기
2014/11/14 | 이고진 | 8506 | 37
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똑똑하게 다이어트 하려면 '이것' 확인하자 (칼로리만 따지는 당신은 다이어트맹!!)
2014/06/30 | 이고진 | 8821 | 58
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다양한 헬스머신 운동반법
2014/05/20 | 이고진 | 11464 | 64
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[운동상식]ez컬바 주의사항
2013/07/12 | 이고진 | 2823 | 95
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스핀사이클(Spin Cycle)의 운동방법
2013/04/08 | 이고진 | 4337 | 129
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